Κατάθλιψη

Η Κατάθλιψη είναι η πιο σύνηθεις απ΄ όλες τις ψυχολογικές παθήσεις-μόνο το ξαδελφάκι της, το Άγχος, μπορεί να την ανταγωνιστή.

Η Κατάθλιψη μπορεί να είναι :

1.  ένα συναίσθημα που μπορεί να διαρκεί λίγα λεπτά,
2.  μία διάθεση που διαρκεί λίγες ώρες,
3.  μία κλινική κατάσταση που διαρκεί δύο εβδομάδες ή περισσότερο.

Εμείς όταν αναφέρουμε Κατάθλιψη εννοούμε την μείζονα κατάθλιψη (με ή χωρίς επιλόχεια έναρξη) η οποία είναι μία κλινική κατάσταση.

Περιγραφή

Μία διαταραχή της διάθεσης που μας δυσκολεύει να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα και που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες. Μπορεί να μας συμβεί σε όποιο στάδιο της ζωής είτε στην παιδική / εφηβική ηλικία, στην ενηλικίωση, στην εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό και στην τρίτη ηλικία.

Εάν παρουσιάζονται 5 ή περισσότερα από τα 9 Συμπτώματα της Κατάθλιψης, η επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας είναι πλέον αναγκαία.

1. αίσθηση λύπης ή πεσμένη διάθεση σχεδόν καθημερινά
2. έλλειψη ενδιαφέροντος ή ικανοποιήση (ανηδονία) σε ευχάριστες δραστηριότητες
3. σημαντικές αλλαγές στην όρεξη (αυξημένη ή μειωμένη)
4. αλλαγές στον ύπνο (κοιμάσαι περισσότερο ή λιγότερο)
5. αλλαγές στον τρόπο που κινείσαι (ανήσυχα ή πολύ αργά)
   
6. υπερβολική εξάντληση ή κούραση
7. συναισθήματα ανεύ αξίας και ή υπερβολική ενοχή
8. ανικανότητα αυτοσυγκέντρωσης ή ανικανότητα να πάρεις μία απόφαση
9. επανελλειμένες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Συχνότητα

Σχεδόν όλοι στην διάρκεια της ζωής τους θα νοιώσουν θλίψη όμως 1 στους 6 θα διαγνωστεί με μείζονα κατάθλιψη. Ανάμεσα των γυναικών, 10-25% θα έχουν τουλάχιστον ένα μείζονα καταθλιπτικό επεισόδιο. Μία στις 10 εγκυμονούσες βιώνουν κατάθλιψη ή άγχος ενώ μία στις επτά λεχώνες θα έχουν επιλόχειο κατάθλιψη.

Παράγοντες που Συμβάλλουν

1. Οικονομικές δυσκολίες
2. Απώλεια αγαπημένων
3. Βιολογική αστάθεια
   
4. Απώλεια υγείας ή ιατρικό πρόβλημα
5. Τραυματικά ή στρεσογόνα γεγονότα
6. Κακοποιήση (Λεκτική, Σεξουαλική, Βία, Παραμέληση)
7. Προβλήματα σχέσεων (π.χ. οικογενειακό ιστορικό, ενδοοικογενειακή βία, παραμέληση)
8. Χρήση τοξικών ουσιών εξάρτησεις (ναρκωτικών ή αλκοολ)
   
9. Μεγάλες αλλαγές ζωής (π.χ. διαζύγιο, μετακόμιση, θάνατος)

Τί Να Κάνεις;

• Αναζήτα στήριξη από οικογενειακά μέλη, συγγενείς, φίλους
• Συζήτησε πως αισθάνεσαι με τον οικογενειακό ιατρό σου ή μαιευτήρα ή παιδίατρο.
• Αναζήτησε ψυχολογική στήριξη από επαγγελματίες ψυχικής υγείας με άδεια ασκήσεως επαγγελμάτος και εμπειρία
• Αν σκέφτεστε πως πιθανόν να υποφέρετε από κατάθλιψη επικοινωνήστε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας βεβαιώνοντας τον αριθμό άσκησης επαγγέλματος του / της.

Αν αισθάνεστε ότι εσείς ή κάποιος δικός σας βρίσκεται σε σοβαρό, άμεσο κίνδυνο και πρόκειται για έκτακτη ανάγκη (π.χ. αυτοκτονικός ιδεασμός, ετεροκαταστροφικός ιδεασμός κ.α.) επικοινωνήστε το συντομότερο δυνατό με τις αρμόδιες υπηρεσίες, τον ειδικό ψυχικής υγείας ή την πιο κοντινή σας εφημερεύουσα Ψυχιατρική Κλινική.

Τηλέφωνο άμεσης βοήθειας: 166 — Εφημερεύοντα Νοσοκομεία